1. אבגר (Agrimony)

לחיות מתוך אמת פנימית

תמצית Agrimony (אבגר) קשורה ליכולת להיות בקשר כן עם העולם הפנימי שלנו.
היא תומכת ביכולת להרגיש באמת – לא רק את האור והשמחה, אלא גם את הרגשות המורכבים יותר שמבקשים מקום. לעיתים האדם נראה כלפי חוץ שמח, נעים, אופטימי ומלא הומור. אך מתחת לפני השטח עשויים להיות מתח, דאגה או כאב שלא מקבלים ביטוי.

​

כאשר קשה לתת מקום לרגשות

יש אנשים שמעדיפים לשמור על אווירה נעימה והרמונית בכל מחיר. הם רגישים מאוד לסביבה, משתדלים לא ליצור קונפליקטים, ולעיתים שמים את עצמם בצד כדי לשמור על השקט.

במצבים כאלה עלול להיווצר פער בין מה שמרגישים בפנים לבין מה שמראים כלפי חוץ. המתח שנוצר מהדחקת רגשות עשוי להתבטא בחוסר שקט פנימי, במתח גופני או בעייפות רגשית.

לעיתים האדם אפילו לא מודע לגמרי למה שהוא מרגיש – רק לתחושת עומס או אי־נוחות שקשה להסביר.

​

Agrimony מזמין אותנו להביט פנימה בעדינות.
לא מתוך ביקורת, אלא מתוך הסכמה לפגוש גם רגשות פחות נוחים.

כאשר מתאפשר לתת מקום גם לכאב, לאכזבה או לפחד – מתאפשר גם שחרור. המתח הפנימי פוחת, ומתפנה מקום לשקט אמיתי.

התמצית אינה "מבטלת" את העליזות או האופטימיות – אלא מחברת אותן לבסיס עמוק יותר של אמת פנימית.

שמחה שנשענת על אותנטיות היא שמחה יציבה יותר.

​

אצל ילדים זה יכול להתבטא בילד שנראה "תמיד בסדר", שלא משתף בקושי, או שמנסה לרצות את הסביבה כדי לשמור על הרמוניה.

לעיתים מדובר בילדים רגישים מאוד, שקולטים את מצב הרוח של הסביבה ומעדיפים לא להכביד.

כאשר מתאפשר להם מרחב בטוח לביטוי רגשי, מתפתחת גם תחושת ביטחון פנימית עמוקה יותר.

​

גם עבור הורים התמצית יכולה להיות רלוונטית. יש הורים שממשיכים לתפקד, לחייך ולתת לכולם – אך בפנים נושאים עומס רגשי שלא תמיד מקבל מקום.

לפעמים דווקא היכולת לעצור, להרגיש ולשתף – אפילו במידה קטנה – מאפשרת יותר נשימה פנימית.

כאשר ההורה מחובר יותר לעצמו, גם הילד מרגיש שמותר להרגיש הכול.

​

הבחנה בין Agrimony לבין Heather

לעיתים יש דמיון בין Agrimony לבין Heather, משום שבשני המצבים יש קשר לצורך בקשר עם אחרים.

ההבדל הוא ש-Agrimony מתאים כאשר האדם נוטה להסתיר את הקושי ולשמור על חזות של "הכול בסדר", בעוד Heather מתאים כאשר יש צורך חזק לשתף ולדבר כדי לא להרגיש לבד.

במילים פשוטות:

• Agrimony – אני שומר בפנים כדי לא להכביד על אחרים.

• Heather – אני משתף כדי לא להרגיש לבד.

​

​Agrimony מזכיר לנו שלא צריך לבחור בין שמחה לבין אמת.
כאשר אנחנו מסכימים להיות בקשר גם עם החלקים המורכבים שבנו, נוצרת תחושת שלמות ושקט פנימי עמוק יותר.