4. ערבז (Centaury)

כבוד לעצי ולגבולות שלי

תמצית Centaury (ערבז) קשורה ליכולת להציב גבולות בריאים ולפעול מתוך בחירה – לא מתוך ריצוי.

לעיתים מדובר באנשים רגישים, אכפתיים וטובי לב, שנוטים להיענות לבקשות של אחרים גם כאשר זה בא על חשבון עצמם. הרצון לעזור הוא אמיתי, אך לפעמים קשה להם להרגיש איפה הם עצמם בתוך הנתינה.

​

כאשר קשה לומר "לא"

יש מצבים שבהם האדם מתקשה לסרב, גם כשהוא עייף או זקוק למרחב.
הרצון לשמור על יחסים טובים או החשש לאכזב עלולים להוביל לוויתור חוזר על הצרכים האישיים.

לא מדובר בחולשה – אלא לעיתים ברגישות גבוהה ובצורך עמוק להיות בהרמוניה עם הסביבה.

עם הזמן, כאשר הגבולות אינם ברורים, עלולה להיווצר גם תחושת עייפות או תסכול פנימי.

​

Centaury תומכת בתהליך שבו האדם לומד לזהות את הצרכים שלו ולכבד אותם.

בהדרגה מתפתחת היכולת לעזור מתוך רצון חופשי – לא מתוך חובה.
הנתינה הופכת מאמץ שוחק לנתינה מאוזנת שמגיעה ממקום של כוח.

התמצית מזכירה לנו שעזרה אמיתית אינה דורשת מאיתנו לאבד את עצמנו, אלא דווקא לשמור על האנרגיה שלנו כדי שנוכל לתת ממקום יציב.

​

אצל ילדים זה יכול להתבטא בילד שמתקשה לעמוד על שלו, שמוותר בקלות או שמושפע מאוד מילדים אחרים.

לעיתים מדובר בילדים עדינים ורגישים שרוצים שיאהבו אותם, ולכן מתקשים לומר "לא".

כאשר מתפתחת תחושת ערך פנימית, הילד לומד שגם הצרכים שלו חשובים – ומתפתחת גם תחושת ביטחון.

​

גם אצל הורים זה יכול להתבטא בנתינה מתמשכת ללא גבולות – רצון להיות זמינים תמיד, לעזור לכולם, ולעיתים לשכוח את עצמם בדרך.

לפעמים דווקא ההבנה שמותר גם להורה לנוח, להציב גבולות ולבקש עזרה – יוצרת איזון בריא יותר בבית.

כאשר ההורה שומר על עצמו, הוא מלמד גם את הילד שיעור חשוב על גבולות בריאים.

​

הבחנה בין Centaury לבין Chicory

לעיתים יש דמיון בין Centaury לבין Chicory, משום שבשני המצבים יש קשר לנתינה לאחרים.

ההבדל הוא ש-Centaury מתאים כאשר האדם נותן מתוך ריצוי וקושי להציב גבולות, בעוד Chicory מתאים כאשר הנתינה מלווה בצורך בקשר, בהכרה או בקרבה רגשית.

במילים פשוטות:

• Centaury – אני נותן כי קשה לי לסרב.

• Chicory – אני נותן כי חשוב לי הקשר והקרבה.

​

מהניסיון בקליניקה

לעיתים אני פוגשת הורים שנותנים המון – זמן, תשומת לב, אנרגיה – אך כמעט לא משאירים מקום לעצמם.

כאשר מתחילה להתפתח ההבנה שגם להם מותר להציב גבולות קטנים, לא פעם חוזרת גם תחושת החיוניות והאיזון.

לפעמים דווקא היכולת לומר "לא" במקום אחד – מאפשרת לומר "כן" ממקום שלם יותר במקום אחר.

​

בנוסף התמצית מתאימה גם כשאחרי תקופה ממושכת של מאמץ או מחלה הגוף תשוש וזקוק לאנרגיה חזקה כדי להתאושש.

​