11. אלם (Elm) - בוקיצה

אני מכבד/ת את עצמי ואת גבולות היכולת שלי

תמצית הבוקיצה מתאימה במיוחד כאשר אנו חשים עומס יתר מהאחריות שלקחנו על עצמנו, עד כדי תחושת משבר. במצבים אלה אנו עלולים להרגיש חוסר אונים אל מול המטלות המצטברות, וקושי להתמודד עם העומס.

​

מי שזקוק לתמצית זו מתאפיין בדרך כלל בחוזק נפשי ובביטחון עצמי גבוה. אלו אנשים אחראיים מטבעם, המתמודדים היטב עם אתגרי היומיום ונהנים מעשייה. עם זאת, לעתים הם נוטים לקחת על עצמם משימות מעבר ליכולותיהם, מה שמוביל לעומס רגשי ופיזי.

​

כשאנו מגיעים למצב של חוסר איזון, מתעורר ספק ביכולת ההתמודדות גם עם משימות שבשגרה מתבצעות בקלות. זוהי לרוב תופעה זמנית, המהווה איתות להאטה והורדת העומס.

​

התמצית מסייעת בהפחתת תחושת ההצפה הרגשית ומחזקת את האמון ביכולות העצמיות. היא עוזרת לנו לפתח הערכה מציאותית של כוחותינו, ממירה תחושות ייאוש במרץ מחודש, ומחזקת את האומץ להתמודד עם אתגרים. בנוסף, היא מסייעת בפיתוח היכולת להאציל סמכויות ולהקשיב לצרכי הגוף והנפש.

​

פרח באך אלם - בוקיצה מסייע בפיתוח היכולת להאציל סמכויות ולהקשיב לצרכי הגוף והנפש.

דרכים ליישום האנרגיה של פרח הבאך:

1. תזכורת יומית: הציבו את המשפט "אני מכבד/ת את עצמי ואת היכולות שלי" במקום בולט כתזכורת לשמירה על גבולות פיזיים ומנטליים.

2. תרגיל מדיטטיבי: התיישבו בנוחות, הישענו לאחור והרגישו את התמיכה בגב. דמיינו זרימת אנרגיה מתחדשת בידיים וברגליים.

3. טיפול מעמיק: לתהליכי ריפוי מעמיקים, ניתן להתאים באופן אישי תמצית פרחי באך הכוללת את פרח הבוקיצה. אשמח לסייע בהתאמה אישית.