22. אלון (Oak)

 מותר לי לנוח

תמצית אוק (אלון) מתאימה לאנשים שהאחריות והנחישות מובילים אותם, אך דווקא בגלל תכונותיהם היפות – הם עלולים לשכוח את הגבולות של עצמם. אלו אנשים שממשיכים לתפקד ולהתאמץ, גם כשהגוף והנפש מאותתים שהם זקוקים למנוחה. לעיתים הם מגדירים את הערך העצמי שלהם לפי ההספק וההצלחה, ורק כשהם קורסים – מבינים את המחיר.

במצב הזה, יש נוקשות פנימית – רצון עז להמשיך ולסחוב, להיות חזקים תמיד. אך מתחת לפני השטח, הקול הפנימי שלנו מבקש מאיתנו להאט: "אפשר להרפות. מותר לעצור. לא צריך להחזיק הכול לבד."

​

התמצית עוזרת לרכך ולעדן את הכיווץ הזה. היא מאפשרת לנו להקשיב לגוף, לשים לב לעייפות, ולקחת הפסקה בלי רגשות אשמה. היא מלמדת אותנו להבחין בין אחריות אמיתית לבין לקיחת עומס שאינו שלנו – ומתוך כך לפעול בקלילות ובשחרור. גם תחושת המשחק חוזרת – העבודה כבר לא מרגישה כמו סבל, אלא כמו חלק מהחיים שאנחנו בוחרים לחיות מתוך שמחה.

​

לילדים, תמצית אלון מתאימה לילד רציני, אחראי מאוד – כזה שלקח על עצמו תפקיד "הורי", לפעמים בלי לשים לב. זה יכול לקרות, למשל, כשיש עומס בבית אחרי לידת תינוק. הילד לוקח על עצמו יותר מדי, ומאבד את הקלילות והמשחקיות של הגיל שלו. התמצית עוזרת לו לשחרר, לחזור לעצמו, ולהרגיש שמותר גם לו לנוח – להיות פשוט ילד.

איך ניתן להיעזר באנרגיה של פרח באך אלון?

🔹 תרגול הרפייה:
קחו לעצמכם רגע של שקט. שבו בנוחות, קחו כמה נשימות עמוקות ואיטיות. לאחר מכן, משכו את הכתפיים כלפי מעלה – חזק – ואז שחררו באיטיות. אפשר לחזור על כך כמה פעמים עד שתרגישו הקלה בגוף. 

🔹 תרגיל מודעות:
נסו להתבונן על תחומי האחריות שלקחתם על עצמכם. מה באמת שייך לכם, ומה אולי שייך לאחרים? כתיבה על דף עוזרת לעשות סדר – פשוט רשמו את כל התחומים ונסו לסמן מה מרגיש "שלכם" ומה לא.

🔹 לריפוי עמוק יותר:
אם אתם מרגישים שהעומס הפנימי חוזר שוב ושוב, אפשר לצאת יחד למסע ריפוי עמוק יותר. אני מזמינה אתכם לפנות אליי לתהליך אישי ולרקיחה של תמצית פרחי באך מותאמת אישית – כולל תמצית אלון, שתסייע בריכוך הדפוסים ולחיבור מחודש לקלות ולשמחה.

​

​

אהבת את התמונה היפה למעלה?

מבית "קלפי פנימהות"- קלפי טיפול והתבוננות בהשראת פרחי באך