22. Oak

התמצית אוק (אלון) מתאימה כשאנחנו מאוד אחראיים ומתמידים ודווקא בגלל זה לא שמים לב לגבולות היכולת שלנו. אולי אנו מגדירים את עצמנו דרך ההספק וההצלחה שלנו? מדובר במצב נפשי חזק וקשוח. 

במצב הזה אנחנו לא שמים לב לאיתותים של העצמי הגבוה שרוצה לומר לנו שזה גם בסדר וחשוב לוותר לפעמים ושלא חייבים להיות חזקים כל הזמן. משימתיות ונוקשות אלו עלולות לגבות מחיר פיזי ונפשי כבד. אנחנו הופכים למן "סוס עבודה" והקלילות של החיים הולכת לאיבוד ואיתה המודעות לצרכים של הנפש.

התמצית אלון עוזרת לעדן ולרכך את המצב הזה. אנחנו לומדים לשחרר כאשר אנחנו מכווצים. אנחנו מתחילים לזהות את גבולות היכולת הפיזית והנפשית שלנו. אנחנו לומדים להיות ערניים לאיתותים של הגוף ומאפשרים לעצמנו לקחת הפסקות. אנחנו לומדים גם לבקש עזרה כשצריך.

פרח באך אלון עוזר לנו לפעול בקלילות יותר כמו במשחק. תחושת האחריות נשארת, אבל אנחנו מצליחים לזהות איפה אנחנו באמת אחראיים ואיפה לא 

התמצית מתאימה גם כשאנחנו, מתוך נוקשות מנטלית, לא יודעים להעריך נכון את הכוחות שלנו.
אנחנו מפסיקים לראות את העבודה כמטלה ומתחילים לפעול בקלילות יותר כמו במשחק. כך אנחנו משקיעים פחות כוח בעבודה. תחושת האחריות נשארת, אבל אנחנו מצליחים לזהות איפה אנחנו באמת אחראיים ואיפה אנחנו לוקחים אחריות על דברים שהם לא באמת שלנו. כך אנו יכולים להפנות את תשומת הלב והאנרגיה לדברים שבאמת חשובים לנו.

תמצית זו מתאימה לילד מאוד אחראי, לדוגמה ילד שעובד קשה ורואה בלימודים חובה פנימית. זה קורה פעמים רבות מתוך נסיבות החיים שגרמו לו להפוך ל"ילד הורי", לדוגמה העומס על האם עם הצטרפות תינוק למשפחה.